Aktuelles

Termine & Informationen

HypnoStressbewältigung – unser hypnotherapeutisches Gruppenprogramm

 

 

Beginn am 17. Mai, Ende 14. Juni (5 Sitzungen)

Informationen & Inhalt

Stress und stressbezogene Folgeerkrankungen nehmen weltweit zu. In Deutschland ergab eine Befragung im Auftrag der Techniker Krankenversicherung im Jahr 2020, dass rund ein Viertel der Befragten ein hohes Stresslevel erlebten. Weitere 38% fühlten sich manchmal gestresst, und 58 % fühlten sich gestresster als drei Jahre zuvor. Die mit der Corona-Pandemie einhergehenden Belastungen und Ängste dürften zu einer weiteren Zunahme geführt haben. Mit hohem Stresserleben steigen typischerweise auch Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Erschöpfung. Auch das Auftreten von Zivilisationskrankheiten wie kardiovaskuläre Erkrankungen, Typ-2 Diabetes und psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen wird durch ein erhöhtes Stresserleben begünstigt.

Wissenschaftliche Untersuchungen zum hypnotherapeutischen Gruppenprogramm HypnoStressbewältigung (nach Fisch & Teut) zeigen, dass dieses hocheffektiv ist und zu einer deutlichen Verbesserung in Bezug auf die wahrgenommene Intensität des subjektiven Stresses, der psychischen Lebensqualität, Depressivität und Selbstwirksamkeit führt. Gleichzeitig handelt es sich auch um eine „sanfte“ nebenwirkungsarme Therapieform.

Das hypnotherapeutische Gruppenprogramm HypnoStressbewältigung richtet sich an Hypnoseanfänger und -fortgeschrittene mit erhöhtem Stresserleben und stressbezogenen Beschwerden. Die Ziele des Programms sind die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, einer Stärkung der Toleranz und Resilienz gegenüber Stressoren, sowie die Verbesserung spezifischer Kompetenzen zur Stressbewältigung.

Für mehr Infos und Anmeldung hier klicken

 

 

 

 

Youtube-Videos:

Hypnose-Heldenreise (00h:16Min)

Die hypnose-heldenreise ist eine Begegnung zwischen der Hypnose und anderen Themengebieten. Für mich, die Psychologische Psychotherapeutin und Hypnotherapeutin Claudia Weinspach, steht dabei die Frage im Vordergrund, wie die Hypnose uns dazu verhelfen kann, an die eigenen unbewussten Ressourcen zu gelangen und diese für neue Ideen, Ziele und bisher unbekannte Wege nutzbar zu machen. Durch die Zusammenarbeit und das gegenseitige Bereichern verschiedener Themengebiete sollen neue Impulse zur Verwendung von Hypnose als Begleitung und Unterstützung auf dem individuellen Lebens- und Schaffensweg und auch in der Verbindung zwischen den Gebieten entstehen. In diesem experimentellen Aufbruch tun sich buchstäblich neue Welten auf, die neugierig machen und zum Beschreiten einladen. Und beim Entdecken der Welten können sich schon mal Eigendynamiken entwickeln, die abenteuerlichen Charakter haben ...

Hypnose & Fotografie (1h:13Min)

In dieser ersten heldenreise haben die Fotografin Agnes Zimmermann und ich, die Psychologische Psychotherapeutin und Hypnotherapeutin Claudia Weinspach, die Idee verfolgt, Hypnose als kreatives Wahrnehmungs-Werkzeug und -Katalysator einzusetzen. Wir erforschten zusammen die Gemeinsamkeiten zwischen Hypnose und Fotografie. Dabei stand für uns das Thema der bildhaften, visuellen Wahrnehmung im Vordergrund. Wie nimmt man während der Trance wahr? Wie verändert sich die alltägliche Wahrnehmung durch das Praktizieren von Hypnose? Wie kann sich die veränderte Wahrnehmung auf die Fotografie und das „Sehen“ auswirken? Wie spielen die anderen durch Trance intensiv erlebten Sinne – Hören, Riechen, Schmecken und Spüren – in den Prozess der bildhaften Wahrnehmung beim Fotografieren hinein? Ist es möglich, in Trance „anders“ zu fotografieren? In drei Teilen dokumentieren und diskutieren wir den Prozess rund um diese Fragestellungen. Nach einem Vorgespräch können Sie eine aufgezeichnete Hypnose in voller Länge anschauen, die wir im Anschluss gemeinsam reflektieren: 00:00 - Einleitung 00:47 - Interview 28:47 - Hypnose 57:57 - Nachbesprechung

 

Credits: Idee: Dipl.-Psych. Claudia Weinspach

Konzept: Dipl. Psych. Claudia Weinspach und Agnes Zimmermann (www.agneszim.com und www.claudia-weinspach.de)

Kamera, Licht, Schnitt: Jona Jost-Westendorf


neue Bucherscheinung

Wenn nicht jetzt, wann dann ergibt sich für uns nochmal die Gelegenheit, guten Gewissens auf dem Sofa zu liegen und mit einem guten Buch die Zeit zu vergessen? 
Falls auf Ihrer Leseliste noch ein wenig Platz ist, möchten wir Ihnen gerne folgendes Buch an's Herz legen, das vor ein paar Tagen erschien. 


Stefan Hammel, Astrid Vlamynck, Claudia Weinspach

Ängste entzaubern - Lebensfreude finden 
Die besten Interventionen aus 9 Therapierichtungen

Drei AutorInnen stellen ihre wirksamsten Strategien bei Ängsten aller Art vor. Überraschende Kurz-Interventionen aus Hypnotherapie, Bonding-Psychotherapie, NLP und Energetischer Psychologie erweitern das Behandlungsrepertoire in der psychotherapeutischen Praxis.

  • Frische Impulse für eines der großen Themengebiete in der Psychotherapie
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Dipl. Psych. Claudia Weinspach
Psychologische Psychotherapeutin
Zum Guten Hirten 94
D-48155 Münster
0251-1330506
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